Lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching ist entstanden aus der lösungsorientierten Kurztherapie, die von den Psychotherapeuten Steve de Shazer und Insoo Kim Berg 1982 entwickelt wurde. Sie gingen von dem Standpunkt aus, dass es hilfreicher sei, sich auf Wünsche, Ziele, Ressourcen, Ausnahmen vom Problem zu konzentrieren anstatt auf Probleme und deren Entstehung. 

Die drei Grundprinzipien hierbei sind:

• Repariere nicht, was nicht zu reparieren ist.
• Finde heraus, was gut funktioniert und richte dich danach.
• Wenn etwas trotz großer Anstrengungen nicht gut genug funktioniert, höre damit auf und probier etwas anderes aus.

So einfach die Regel auch ist, die Umsetzung bedarf einer klaren Ausrichtung.

Die Beratungstools sind  Systemisches Coaching/ Beratung und Systemaufstellung. Diese ermöglichen auf die Quellen für indiviuelle Lösungen zu schauen. Wesentlich ist, persönliche und soziale Ressourcen zu erkunden, um die Krise zu erkennen und zu meistern. Daraus ergeben sich die nächst möglichen Schritte.

Eine Frage nach dem "warum" und "wer hat Schuld" helfen uns nicht weiter.

Der Systemische Ansatz wurde 2008 von wissenschaftlichen Beirat der Bundesregierung als wissenschaftlich fundierte Beratung- und Therapiemethode anerkannt und am 22.11.2018 durch den G-BA bestätigt.

Im Vergleich zu den kassenfinanzierten Verfahren bietet Systemische Coaching/Beratung neben erwiesener Wirksamkeit große Vorteile, wenn man auf den Kosten- und Zeitaufwand schaut. In einem relativ kurzen Zeitraum, mit wenigen Sitzungen können Veränderungen wahrgenommen werden und in das alltägliche Leben integriert werden. Was funktioniert wird fortgesetzt, was nicht  wird verworfen. Pragmatisch und lebensnah werden so neue Lösungswege gangbar.

Die Coaching-Sitzungsreihe setzt sich beispielsweise zusammen aus:

• 2 Coaching-Gespräche mit Situations- und Strategieanalyse
• 1 Systemaufstellung zum Loslösen versteckter Verstrickungen
• 2 Coaching-Gespräche mit Aufarbeitung der Aufstellung und Richtungsbestimmun

Hierbei finden die einzelnen Sitzungen in kürzestem Zeitrahmen statt. 

Vorteil: Klar definierte Ziel- und Zeitvorgabe, finanziell überschaubar

Kosten:

• Jede Einzelsitzung/Systemaufstellung kostet 175,- € pro Stunde (60 Minuten) 
• Jede Paarsitzung/ Beziehungssitzung/Systemaufstellung kostet 225,- € (75 Minuten)

Es handelt sich um eine Empfehlung, die sich aus meiner langjährigen Praxiserfahrung ergibt.

Eine Rabattierung oder Komplettbuchung von 5 Sitzungen ist gesetzlich nicht erlaubt.

Themen-Beispiele für Kurzzeit-Coaching:

• Potentialfindung
• berufliche Neuorientierung
• Schwierigkeiten in einer Schüler/Eltern - Lehrer Konfliktsituation
• in einer Beziehungsangelegenheit
• bei Entscheidungen mit großen Veränderungen (Wechsel von Arbeitsplatz, Beziehung beenden,
• Wohnungswechsel, Beförderung, Schwangerschaft ...)
• unglücklich mit der derzeitigen Lebenssituation
• Burnout und Burnout Prävention
• als Entscheidungshilfe zwischen verschiedenen Alternativen
• Konfliktsituationen am Arbeitsplatz
• Karriereplanung

Bei tieferliegenden Angelegenheiten können auf Wunsch im Anschluss weitere einzelne Coaching-Sitzungen oder eine weitere Sitzungsreihe gebucht werden. 

Nicht jedes Anliegen ist für ein Kurzzeit-Coaching geeignet, z. B.:

• Trauma
• Missbrauch
• Sucht

Hierfür sollten Sie einen längeren Zeitraum zur Unterstützung einplanen. 

Sollten Sie therapeutische oder ärztliche Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte direkt an einen Psychotherapeuten oder Arzt.